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Come comporre il proprio piano alimentare

In questo articolo ti mostro come definire il tuo piano alimentare settimanale in maniera semplice, efficace e personalizzata sulla base del tuo obiettivo. Partiamo classificando gli alimenti che più sono ricchi di nutrienti e ci danno maggior senso di sazietà senza...

Alimentazione: equilibrio ed eccessi

Alimentarsi in modo corretto ed equilibrato è fonte di benessere e salute poiché migliora l’efficienza del nostro organismo, ormai è risaputo. Ciononostante, a volte si confonde il nutrimento con il godimento e la ricerca di piacere. Questo capita specialmente nei...