Matteo Tomaselli – Personal Trainer
Il tuo consulente del benessere
“Non bisogna tenere in massimo conto il vivere come tale, bensì il vivere bene.”
(Platone)
Massa muscolare
Se ti stai chiedendo come poter far crescere i muscoli nonostante tu sia ectomorfo o nonostante tu non l’abbia mai fatto prima d’ora questo è il momento in cui avrai la risposta. Il fitness è matematica, basta avere le formule giuste e la giusta motivazione e i risultati arrivano di conseguenza.
Perdita di peso
Vuoi dimagrire? Hai bisogno di una guida verso il raggiungimento del peso ideale? Ti aiuterò a comprendere come dimagrire facilmente, senza dieta e senza rinunce e ti mostrerò quali sono gli esercizi migliori per perdere peso. Ma prima ti chiedo una cosa: decidi di farlo per te, non per qualcun’altro.
Nutrizione e benessere
La maggior parte delle diete più comuni sono destinate a fallire a causa della loro insostenibilità. Io sono invece a favore della sostenibilità, ovvero di uno stile alimentare in cui non si rinuncia a nulla. Ti spiegherò come raggiungere facilmente, un passo alla volta, un regime alimentare sano.
Sport e Performance
Nello sport la parola d’ordine è “risultato”. Se fai uno sport, anche da amatore, e vuoi migliorare le prestazioni fisiche, devi conoscere la programmazione atletica da seguire per evitare l’overtraining, il sovraffaticamento, e allo stesso tempo continuare a migliorare più velocemente possibile e con costanza.
Un aiuto dedicato
Perché un Personal Trainer?
Allenamento personalizzato in sicurezza
Imparare a eseguire correttamente gli esercizi
Alimentarsi in modo sano
Obiettivi personalizzati e pianificati da un professionista
Risultati più veloci
Guida verso uno stile di vita sano
Motivazione costante
Ultime dal blog
Esercizi per dimagrire
In questo articolo ti svelo quali sono gli esercizi più efficaci per perdere il grasso in eccesso. In prima battuta si deve capire come funziona il nostro corpo, ovvero cosa lo porta ad una semplice perdita di peso e cosa invece lo convince a dimagrire sul serio I...
Meditazione e sport
La meditazione e lo sport sono due mondi separati e lontani o sono parte di un ecosistema perfetto? Scopriamolo. Chi pratica attività sportiva, soprattutto ad alto livello, è soggetto alla produzione di un ormone che prende il nome di cortisolo. Questo ormone è anche...
Esercizi addominali
Se ti stai chiedendo quali sono i migliori esercizi per addominali alti, addominali bassi e addominali scolpiti questo articolo è fatto apposta per te! Iniziamo col comprendere la conformazione dei muscoli addominali. Esistono 3 fasci muscolari: retto addominale,...
Contattami
Definiremo insieme, senza impegno, le tue esigenze e il piano per soddisfarle.