"GODITI IL PERCORSO E NON OSSESSIONARTI"
Matteo Tomaselli
Fitness Coach
e Personal Trainer
Rimettiamoci
in forma
Sono Matteo Tomaselli e insieme possiamo raggiungere il risultato che desideri
Mi occupo del tuo benessere: ti aiuto a raggiungere il peso forma, a migliorare i tuoi risultati sportivi dopo un infortunio e a migliorare la tua condizione fisica generale
forma
Fisica
Performance
Sportiva
Recupero
da infortunio
Qualcosa su di me
Matteo Tomaselli P.T.
Sono nato a Moncalieri (TO) e vivo a Torino dal 2016. Mi sono appassionato al mondo dello sport fin da bambino e crescendo, già da ragazzo, ho deciso che di questa passione ne avrei fatto una professione.
Sono laureato scienze motorie, ho diverse certificazioni riconosciute dal CONI, ho partecipato e partecipo tutt’ora a eventi di natura sportiva, medica, nutrizionale e del mondo fitness per restare continuamente aggiornato sulle ultime scoperte e sull’evoluzione di questo magnifico mondo che è il settore sport, salute e benessere.
Seguo persone che vogliono migliorare la propria forma fisica, correggere la postura e aumentare le prestazioni sportive
Tutorial tricipiti
French press
Se sei in cerca di miracoli sei nel posto sbagliato! Con 1 mese di allenamento non si ottiene nulla.
Io ragiono sempre sul lungo periodo e imposto i miei programmi per un risultato ottimale nel tempo
in cosa posso aiutarti
Non è semplice capire cosa possa fare bene al prorpio corpo. Per questo motivo ti basterà selezionare il risultato che vuoi raggiungere e ti guiderò io verso la scelta del percorso migliore
Aumentare la massa musolare
con un tono muscolare più importante e una definizione delle geometri del corpo
Dimagrire e perdere peso
asciugare o fortificare il proprio corpo senza sacrificare il proprio stile di vita
Ricomposizione corporea
cambiare le proporzioni del corpo riducendo la massa grassa e migliorando la massa muscolare
recupero post infortunio
dopo uno stop forzato è necessario un approccio cauto all’attività fisica
senza rinunciare ai piaceri della tavola vediamo quale dieta fa al caso tuo
VEGETARIANI E VEGANI
COSA MANGIANO PER AVERE UN’ALIMENTAZIONE BILANCIATA E SODDISFARE IL FABBISOGNO PROTEICO GIORNALIERO Chi non ha particolari preferenze alimentari trova spesso difficoltà nel comprendere come i vegetariani e i vegani possano alimentarsi in modo tale da soddisfare il fabbisogno giornaliero di proteine. In realtà esistono altre – presunte – carenze associate a queste scelte alimentari, alla …
Tempo e routine mattutina
Capita un po’ a tutti di rimandare i buoni propositi, soprattutto nel periodo di giugno / luglio perché “tanto poi se ne parla a settembre”… Così come anche a settembre, perché “abbiamo appena ripreso a lavorare dopo un periodo di relax e non abbiamo tutta questa voglia di impegnarci in qualcosa”, ma soprattutto: “non abbiamo …
PROBLEMI A BERE ACQUA A SUFFICIENZA?
Ormai è risaputo che il nostro corpo è composto principalmente di acqua. Bere nelle giuste quantità tutti i giorni consente di vivere più in salute: l’acqua migliora infatti tutte le funzioni degli organi interni e dei muscoli, prevenendone crampi e malattie. Ci sono persone che non riescono a bere a sufficienza, addirittura c’è chi beve …
MAL DI SCHIENA
Il mal di schiena può manifestarsi in diverse aree, dalla regione lombosacrale, a quella toracica fino a colpire il tratto cervicale. Se sai già di avere delle patologie della colonna o altre tipologie di malattie ti suggerisco di rivolgerti direttamente a un esperto. Se invece non hai patologie conclamate vediamo in questo articolo come riconoscere …
I DANNI CAUSATI DAGLI ECCESSI NELL’ALIMENTAZIONE
Alimentarsi in modo corretto ed equilibrato è fonte di benessere e salute poiché migliora l’efficienza del nostro organismo, ormai è risaputo. Ciononostante, a volte si confonde il nutrimento con il godimento e la ricerca di piacere. Questo capita specialmente nei momenti di stress, di ansia o quando siamo in uno stato emozionale alterato. Pur essendo …
I DANNI CAUSATI DAGLI ECCESSI NELL’ALIMENTAZIONE Leggi altro »
COME RIMUOVERE IL GRASSO IN ECCESSO SOTTO LE BRACCIA
Facendo una rapida ricerca nel Web troverai diversi articoli che promettono di far sparire il famoso effetto tendina dalle braccia in maniera semplice, rapida ed indolore… Mi dispiace deluderti ma non funziona così, non esistono metodi miracolosi e la “ciccia” può essere eliminata in una ed una sola maniera, ovvero prendendoti cura di te stesso …
COME RIMUOVERE IL GRASSO IN ECCESSO SOTTO LE BRACCIA Leggi altro »
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