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Stretching: come, quando e quanto farlo

Quali sono le posizioni di stretching migliori? Per quanto tempo vanno tenute? Quanto spesso e quando va fatto?Queste sono le domande più comuni quando si parla di stretching. In questo articolo affronterò a fondo la tematica. Cos’è lo stretching: quanti e quali...

I benefici dello sport

I benefici del praticare attività sportiva o attività fisica leggera sono molteplici e da prendere in forte considerazione se si desidera una vita di qualità e longeva. Lo sport riduce il rischio cardiovascolare Chi pratica attività fisica per circa 6-8 ore a...

Mal di schiena? Sintomi, cause e rimedi

Il mal di schiena può manifestarsi in diverse aree, dalla regione lombosacrale, a quella toracica fino a colpire il tratto cervicale. Se sai già di avere delle patologie della colonna o altre tipologie di malattie ti suggerisco di rivolgerti direttamente a un esperto....