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Meditazione e sport

La meditazione e lo sport sono due mondi separati e lontani o sono parte di un ecosistema perfetto? Scopriamolo. Chi pratica attività sportiva, soprattutto ad alto livello, è soggetto alla produzione di un ormone che prende il nome di cortisolo. Questo ormone è anche...

Esercizi per dimagrire

In questo articolo ti svelo quali sono gli esercizi più efficaci per perdere il grasso in eccesso. In prima battuta si deve capire come funziona il nostro corpo, ovvero cosa lo porta ad una semplice perdita di peso e cosa invece lo convince a dimagrire sul serio I...

Esercizi addominali

Se ti stai chiedendo quali sono i migliori esercizi per addominali alti, addominali bassi e addominali scolpiti questo articolo è fatto apposta per te! Iniziamo col comprendere la conformazione dei muscoli addominali. Esistono 3 fasci muscolari: retto addominale,...

Allenamento a corpo libero

Cosa bisogna sapere per iniziare ad allenarsi a corpo libero? Scopriamo quali sono i vantaggi e quali risultati aspettarsi. Quando si parla di allenamento a corpo libero viene in mente il calistenics o una serie di esercizi molto tradizionali come squat, piegamenti...

Come rimuovere il grasso in eccesso sotto le braccia

Vuoi scoprire come rimuovere il grasso in eccesso sotto le braccia? Leggi questo articolo fino in fondo. Facendo una rapida ricerca nel Web troverai diversi articoli che promettono di far sparire il famoso effetto tendina dalle braccia in maniera semplice, rapida ed...