COSA MANGIANO PER AVERE UN’ALIMENTAZIONE BILANCIATA E SODDISFARE IL FABBISOGNO PROTEICO GIORNALIERO Chi non ha particolari preferenze alimentari trova spesso difficoltà nel comprendere come i vegetariani e i vegani possano alimentarsi in modo tale da soddisfare il fabbisogno giornaliero di proteine. In realtà esistono altre – presunte – carenze associate a queste scelte alimentari, alla […]
VEGETARIANI E VEGANI Leggi tutto »
Capita un po’ a tutti di rimandare i buoni propositi, soprattutto nel periodo di giugno / luglio perché “tanto poi se ne parla a settembre”… Così come anche a settembre, perché “abbiamo appena ripreso a lavorare dopo un periodo di relax e non abbiamo tutta questa voglia di impegnarci in qualcosa”, ma soprattutto: “non abbiamo
Tempo e routine mattutina Leggi tutto »
Ormai è risaputo che il nostro corpo è composto principalmente di acqua. Bere nelle giuste quantità tutti i giorni consente di vivere più in salute: l’acqua migliora infatti tutte le funzioni degli organi interni e dei muscoli, prevenendone crampi e malattie. Ci sono persone che non riescono a bere a sufficienza, addirittura c’è chi beve
PROBLEMI A BERE ACQUA A SUFFICIENZA? Leggi tutto »
Il mal di schiena può manifestarsi in diverse aree, dalla regione lombosacrale, a quella toracica fino a colpire il tratto cervicale. Se sai già di avere delle patologie della colonna o altre tipologie di malattie ti suggerisco di rivolgerti direttamente a un esperto. Se invece non hai patologie conclamate vediamo in questo articolo come riconoscere
Alimentarsi in modo corretto ed equilibrato è fonte di benessere e salute poiché migliora l’efficienza del nostro organismo, ormai è risaputo. Ciononostante, a volte si confonde il nutrimento con il godimento e la ricerca di piacere. Questo capita specialmente nei momenti di stress, di ansia o quando siamo in uno stato emozionale alterato. Pur essendo
I DANNI CAUSATI DAGLI ECCESSI NELL’ALIMENTAZIONE Leggi tutto »
Facendo una rapida ricerca nel Web troverai diversi articoli che promettono di far sparire il famoso effetto tendina dalle braccia in maniera semplice, rapida ed indolore… Mi dispiace deluderti ma non funziona così, non esistono metodi miracolosi e la “ciccia” può essere eliminata in una ed una sola maniera, ovvero prendendoti cura di te stesso
COME RIMUOVERE IL GRASSO IN ECCESSO SOTTO LE BRACCIA Leggi tutto »
